Pauze voor je brein: Mindfulness activiteiten voor meiden met autisme, HSP en/of AD(H)D

Ben je wel eens chagrijnig, of voel je je vaak geïrriteerd? Heb je wel eens last van vermoeidheid, een somber of 'down' gevoel? Ben je wel eens angstig of paniekerig? Voel je je vaak onzeker? Of wil je je beter kunnen concentreren? 

Of misschien wil je gewoon goed zorgen voor je brein en voorkomen dat je (nog meer) last krijgt van wat hier boven staat?

Deze kaartenset is speciaal voor meiden met autisme, HSP en/of AD(H)D, die goed willen zorgen voor hun brein in een wereld vol prikkels.

De theorie over mindfulness en de mindfulnessactiviteiten die op de kaarten staan, zijn stuk voor stuk super concreet beschreven. Zo leer jij mindfulness kennen als iets dat totaal niet zweverig is, maar iets dat leuk en praktisch is.

Aan de hand van de ideeën op de kaarten, neem jij op tijd een pauze voor je brein, en voorkom je dat jouw brein overprikkeld raakt. 

De kaartenset is bedacht met hulp van, en geredigeerd door Linde van den Hoogenhoff (16 jaar). 

Kenmerken van de kaartenset:

24 kaarten
40 activiteiten
  4 infokaarten
Full colour
Geïllustreerd