Mentale klachten de baas. Werkboek voor mensen met autisme

Dit boek is verkrijgbaar via bol.com of gompel-svacina.eu.
Helaas is dit boek momenteel niet verkrijgbaar in deze webwinkel.

Voel jij je onzeker, gestresseerd, neerslachtig, angstig, in paniek of misschien zelfs wel depressief? In een wereld waarin we gemakkelijk overprikkeld en overvraagd raken, hebben we behoefte aan concrete en praktische tips om goed voor het eigen brein te zorgen. Dit boek toont hoe je dit precies kunt doen.

De auteur ondervond na jarenlange therapie in de geestelijke gezondheidszorg dat een concrete benadering uiteindelijk was wat haar hielp. Zij ontwikkelde dit werkboek en baseerde zich daarvoor op de principes van de Positieve Psychologie, de cognitieve gedragstherapie, de Acceptance and Commitment Therapie en het neurolinguïstisch programmeren.

Dit werkboek geeft antwoorden op vragen als:

• Wat zijn je behoeften?
• Hoe kan je over- en onderprikkeling voorkomen?
• Hoe kan je optimaal ademhalen?
• Hoe leer je je grenzen aan te geven?
• Hoe kan je structuur aanbrengen?
• Hoe dien je om te gaan met je gevoelens en gedachten?

Door middel van concrete uitleg, oefeningen, invulbladen, je eigen doorzettingsvermogen en hulp van naasten blijf jij je mentale klachten de baas.

‘Een realistisch en hoopvol boek. Het straalt menselijkheid en optimisme uit van de eerste tot de laatste pagina. Het boek bevat een taal die niet alleen erg concreet en bevattelijk is, maar die ook zo helder en mooi is dat je van het lezen alleen al energie krijgt.’
- Peter Vermeulen, Vlaams pedagoog en een autoriteit op het gebied van autisme.

'Ik heb het boek al 2x gelezen. Top boek!'

'In het boek komt nergens autisme ter sprake, maar de werkbladen en ook het verhaal van Josine is wel afgestemd om helderheid en concrete handvaten en duidelijkheid te geven. Iets waar veel mensen met autisme zeker iets aan hebben. Het is een heel concreet, helder en duidelijk werkboek. Als je aan de slag wilt met je mentale klachten en meer balans wilt, dan is dit een erg goed werkboek om uit te zoeken wat jij nodig hebt om met meer balans door het leven te gaan.'
- Kim Coenen, wereldvanautisme.nl